DAVID HOME FITNESS

Exklusiv nur für EUCH, unsere DAVID Mitglieder! 

  • ✓ Einfach – individuell – flexibel 

  • ✓ Kraft – Ausdauer – Entspannung 

  • ✓ Deine Kurse– Dein Level – Deine Zeit 

Damit du auch bei deinem DAVID Home Fitness nicht auf deine Kurse verzichten musst, bringen wir die Trainings zu dir nach Hause. Wähle aus den Videos und lege direkt los! Für ein effektives Workout brauchst du weder viel Zeit, noch ein mega Trainingsequipment. Erfolg hat nur einen Namen: 

Let’s do it!

 Zur besseren Orientierung im Kursplan, haben wir für euch das Kursprogramm farblich in verschiedene Bereiche unterteilt. Die unterschiedlichen Logos dienen als „roter Faden“ und stehen für die unterschiedliche Ausrichtung und Intensität der Kurse. So findest du auf den ersten Blick den Kursinhalt, der zu deinen persönlichen Bedürfnissen passt. 

Ob Shape, Vital, Limit oder Moves! Für jeden Geschmack ist etwas dabei. 

  • LIMIT

  • VITAL

  • SHAPE

  • BE STRONG! FÜR GEÜBTE!

    Ran an die Belastungsgrenze! Du willst dich spüren und beim Training an deine Grenzen gehen? Die LIMIT Kurse fordern dich heraus und gehen mit der Belastung an deine Leistungsgrenze. Die harte körperliche Arbeit erfordert deine ganze Motivation! So trainierst du auch aktiv deine mentale Stärke! 

  • BE FIT! FÜR EINSTEIGER & GEÜBTE BESTENS GEEIGNET!

    Du willst deinen Körper fit und gesund erhalten, dir einfach etwas Gutes tun. Die VITAL Kurse orientieren sich an den Herausforderungen des Alltags: Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie Ausgeglichenheit sind die Grundlagen zur Erhaltung deiner Gesundheit. Die Kurse sind so konzipiert, dass sie dich fordern, aber nicht an die Belastungsgrenzen gehen. Dynamisch durch den Alltag! 

  • LET’S DANCE! FÜR EINSTEIGER & GEÜBTE BESTENS GEEIGNET!

    „In den DAVID MOVES Kursen stehen ausdrucksstarke Bewegungen zu tollen Beats im Mittelpunkt. DAVID Moves richtet sich an alle, die Spaß haben sich zu cooler Musik zu bewegen oder einfach mal wieder gerne tanzen möchten! Erlebe die Vielfalt der Moves, mitreißende Dynamik und vor allem Lebensfreude pur!

  • SHAPE YOUR BODY! FÜR EINSTEIGER & GEÜBTE!

    Du willst deinen Körper mit gezielten Übungen zur Straff ung in Form bringen und deinen Fettstoffwechsel optimieren. Die SHAPE Kurse helfen dir, deinen Körper zu formen und deine Ausdauer zu verbessern. In den SHAPE Kursen wirst du gefordert ohne dein Limit zu erreichen. SHAPE bringt deinen Körper mit Freude in Bestform! 

DAVID Fitness Home Kursplan! 

1. WÄHLE DEINEN KURS

2. STARTE DEINE TRAININGS-SESSION

3. TRAINIERE MIT UNSEREN TRAINERN

KURSPLAN

MIT NEUEN KURSEN 

Tipps für DEIN DAVID Home Fitness Programm:

  • LEVEL1

    Du beginnst mit Sport, oder hast lange nichts gemacht dann starte mit Level 1

    • Trainiere 1 bis 2 x pro Woche 2 bis 3 Kurse
    • Wähle zwischen Shape und Vital Kursen aus
    • Starte mit 1 Shape Kurs und 2 Vital Kursen
  • LEVEL2

    Du treibst schon länger regelmäßig Sport dann beginne mit Level 2

    • Trainiere 2 bis 4 x pro Woche 4 bis 6 Kurse
    • Wähle zwischen Shape, Limit und  Vital Kursen aus
    • Unser Tipp Starte mit 2 Shape Kursen, 1 Limit Kurs und 2 Vital Kursen
  • LEVEL3

    Du bist Fitnessprofi dann beginne gleich mit Level 3

    • Trainiere mind. 4 x pro Woche
    • Suche Deine persönliche Challenge mit unseren  Shape, Limit und  Vital Kursen
    • Unser Tipp: Fordere Dich heraus mit unseren Limit Kursen!

Moves kannst du immer nach Lust und Laune in allen Levels einbauen. Einfach mitmachen und Spaß haben! Selbstverständlich kannst du immer auch Dein individuelles DAVID Home Fitness Workout aus unserem Videopool zusammenstellen oder trainiere nach unserem DAVID Home Kursplan.  Alle DAVID Home Fitness Videos – ob im Kursplan oder im Videopool – sind jederzeit für Dich exklusiv verfügbar.  

Viel Spaß und bleib fit!