Ausgeglichen und zufrieden arbeiten, Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Fitnesstraining, Vermeidung degenerativer Prozesse an Muskulatur und Skelett, Stärkung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems, Zunahme der Ausgeglichenheit durch aktiven Stressabbau, Ausgleich zur täglichen Arbeitshaltung.